2017/5/6/sat/breakfast/附食譜 😊
美白抗老亮澤肌膚的
雀兒的星期六美好莓果昔🍓
Chelsea's Saturday Smoothies
今天不知道為什麼起了一個大早然後就睡不著～腦中好多事情轉轉轉～決定起床！好好把握灑滿陽光的美好週六假期～🌞 週末最開心的事情就是打果昔🍹跟著心的創意設計專屬自己完美的果昔～配上超級好吃的德國Seitenbacher Harry P蛋白質穀片～你的心就是你最好的營養師，聽聽他建議你攝取什麼營養吧：）
【食材】
Ａ。冷凍綜合莓果50g（留幾顆做裝飾）
Ｂ。軟芭樂100g
Ｃ。奇亞籽10g
Ｄ。高蛋白粉30g
Ｅ。有機小松菜2把
Ｆ。Seitenbacher Harry P蛋白質穀片30g(可用各式穀燕麥片取代)
Ｇ。椰絲適量
Ｈ。核桃3~4個
Ｉ。初榨冷壓椰子油8g
【做法】
1把Ａ～Ｅ所有材料＆椰子油放入果汁機，加400ml水打勻
2倒入杯中
3撒上蛋白質穀片
4在最上頭撒上一些椰絲與莓果和核桃
5.在15分鐘內享用完畢才能保留最精華營養素喔！❤️
【哪裡買？】
♦️高蛋白粉、綜合莓果、奇亞籽：Costco
♦️芭樂、有機小松菜：全聯
♦️Seitenbacher Harry P蛋白質穀片： 早餐吃麥片 MorningShop網站
♦️冷壓初榨椰子油： 申皇養生食品連鎖－One Paste by SendHeart
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✨今日的喜悅分享～你每分每秒都在創造你的實相。
生命是個創造，而非一個發現。 你每分每秒都在創造你的實相，雖然可能你並不知覺。你在三個層面上創造。 創造的工具是：思、言和行為。 創造的過程必須包括相信或知曉。）。
創造的最大關鍵：在創造之前便對它感到感激。 享受並慶祝所有你已創造的一切。 如果你發現你不喜歡創造物的某些面，就祝福它，然後改變它。 再選擇一次。 召來一個新的實相。 思考一個新的想法。 說一句新的話。 做一件新的事。 聲勢驚人的這樣做，而世界其餘的人都會追隨你。 將所有負面的思維丟到你的思想構築之外。 丟去所有的悲觀。 釋放所有的懷疑。 拒斥所有的恐懼。 訓練你的大腦緊抓住原始的創意。
當你的思維是清晰且穩固的時候，開始說出它們來，作為真理。 大聲的說出它們。 用那召來創造力量的偉大命令句：我是。 對別人用“我是”的聲明。 “我是”是宇宙裡最強大的創造性聲明。 在“我是”這個字之後，不論你想了什麼，說了什麼，就會令它們開始運轉而變成你的經驗，召它們前來，帶它們到你身上來。 你永遠會得到你招來的東西。 你的人生永遠是你對它的想法的一個結果。 我對你招致的創造並不下判斷，我只不過賦予你力量去招來更多――更多又更多又更多。 如果你不喜歡你剛剛創造出來的東西，就再選擇一次。 身為神，我的工作是永遠給你那個機會。
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希望你們會喜歡今天雀兒跟你們分享的美麗蔬果昔～好好愛自己～Have a wonderful weekend! 愛你們😊
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